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博彩卖料|白百何凭啥成票房女王?大长腿!8个动作你也可以有

发布日期:2020-01-11 12:27:37

博彩卖料|白百何凭啥成票房女王?大长腿!8个动作你也可以有

博彩卖料,好好的腿怎么说粗就粗了呢?大家都知道众多女明星都拥有纤细身材,但是过度消瘦的身材对健康可不利哦~阿噗提倡健康瘦。最近阿噗收到不少问怎么瘦腿的方法,呐~有求必应,拥有像白百何一样纤细紧实小腿,你也可以!

已为人母的白百何,不仅在身材上保持的如同少女般,事业也是风生水起。这个跟她坚持运动并保持乐观的心情有关哦~

古灵精怪的白百何参加节目,一双“此腿只有天上有,人间难得几回闻”的大长腿让阿噗看了都好生羡慕~

能驾驭各种风格,不仅是长的好看,一双美腿才是关键。

参加电影发布会,天哪,这双腿太抢镜!

八个动作让你拥有美腿

动作一:单腿单手同步抬起运动,一边30次

动作二:单腿翘起运动,一边20次

动作三:人平躺,双腿交替抬起运动,一边20次

动作四:双手支撑,单腿运动,一边30次

动作五:双手平行,单踢腿,一边20次

动作六:双手举起,同时双腿做弓字步,一边30次

动作七:身体侧卧,单手向头部,单腿抬起,一边20次

动作八:身体侧卧,双手支撑,做大幅度夸腿运动,一边10次

跟着动起来美腿即可拥有

阿噗有话说 加我微信:uphealth

阿噗提醒你做完运动一定要记得拉伸啊!

新媒体编辑 linn

id:shishangjiankang22

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茂山网

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