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五发开户|入伏了,夏季常见病怎么破,专家话你知

发布日期:2020-01-10 11:25:03

五发开户|入伏了,夏季常见病怎么破,专家话你知

五发开户,已经入伏了,天气更加闷热,每年到了夏季都会出现一些常见病,这些“小病”看似不严重却会给人一种整个人都不好了的感觉。中暑、肠道疾病、蚊虫咬伤所引发的疟疾、登革热,以及肠胃疾病,都是夏季的多发病,值得大家防微杜渐。不要忽略生活的细节,夏天里需要注意的还不少呢,快听听医院专家怎么说。

市人民医院内科副主任医师、中山市医学会全科医学专业委员会主任委员赵春晓为您送去夏日健康的几点建议:

1、防暑:防暑是夏日里最需要注意的,很多人在大汗后对着空调吹,这是很危险的,特别是那些将空调温度开得很低的,容易引起伤风。其实开空调后的室内温度与室外温度相差6至8度就可以了,最适宜的温度是26摄氏度左右。

专家建议您:使用空调的房间,早、晚都需要开30分钟以上的窗户通风换气。还要注意对空调的排风口进行清理消毒,以免细菌滋生引起呼吸道传染病。

2、“冷中暑”:夏天中暑可不只因为日晒高温,还有一种“冷中暑”正如上文描述的情况,在室内外温差较大的情况下最易发生,因为温度突变会带来血管的快速收缩,使身体一时无法调节过来。另一种常见的冷中暑是因为经常喝冷饮,尤其是运动过后在血管的急速收缩下饮用,还容易引起胃炎、胃溃疡等疾病。

专家建议您:防止中暑一定要多喝水,保持水分补给,在运动或大汗过后最好在水里加些盐,补充随汗水流失的盐分。特别对于那些有基础性疾病的人群,如果不及时补水,将会导致血浓度升高,诱发心血管疾病,严重者会引发心力衰竭。

3、防止虫媒传播疾病:广东地区蚊虫较多,一些由蚊虫引发的疾病如疟疾、登革热、黄热病等需要格外小心,一些爱去东南亚旅行的朋友也应对当地的蚊虫做好预防措施。

专家建议您:及时消灭蚊虫,使用纱窗和蚊帐,并注意在户外时涂抹防蚊虫叮咬药物。

4、饮食:夏天的温度较高,食物更容易变质腐烂,因此新鲜的食材就显得尤为重要。否则易引起痢疾、肠胃炎,严重的还将导致食物中毒。

专家建议您:尽量以清淡的事物为主,同时注意消暑、去湿。煲汤和煲粥都是不错的选择,中国人讲究食药同源,可以根据个人身体情况,在汤水里加些绿豆、冬瓜、茯苓、赤小豆、百合等食材。不要局限于对某类食品的偏好,杂食最好,能够吸收多种营养。荔枝的含糖量虽高,但食用过量就会引起胰岛素分泌过盛,反而会导致血糖下降,引起低血糖。

赵春晓表示,现在有些养生节目太忽悠不够客观,关于养生节目他为大家推荐了两部片子,一个是央视2套的《职场健康课》,另一个是央视10套的《健康之路》。

市中医院治未病中心黄艳副主任医师表示,头伏第一天到市中医院排队做天灸贴药的街坊们达2000多人。这是中医主张“春夏养阳”进而“冬病夏治”的一种疗法,主要以在夏天多贮存阳气为目的,来治疗冬季因阳虚阴寒而引发的呼吸道疾病等。但也并非所有人都适合贴天灸,发热、化脓性扁桃体炎患者、严重心肺功能不足者、以及孕妇等群体都不适合贴天灸。

此外,市中医院还提醒大家:夏天气温高、湿度大,长期暴露在外的木制座椅会向外散发潮气,久坐容易诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。尽管在伏天以吃粥为主,荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的消暑汤或粥,非常适合此节气食用。

【记者】郎慧

【作者】 郎慧

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

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